Lær at behandle dit arvæv

Arvæv er mange ting. Det kan være fra et kejsersnit, en knæskade eller som følge af kræftbehandling. 

Når der er skåret i hud, underhud, underhudsfedt, scener, muskler og scenestrøg, så skal de enkelte lag ikke blot hele. Væv opfører sig forskelligt når det heler, hvilket påvirker smidigheden, udseendet og sensibiliteten i og omkring arret. Når helingen sker, påvirker det forskydeligheden mellem lagene, hvilket kan give stramhed og nedsat bevægefrihed.

Disse ting er essentielle for at forstå, hvorfor man ikke blot kan forvente et lille lyserødt snit, der ligger fladt ned i huden. Arvævsbehandling tager tid, omsorg og tålmodighed, men kan også markant forbedre både det kosmetiske udtryk, smidigheden og hudens overfladesensibilitet.

For at et ar bliver så pænt og naturligt som muligt, skal man arbejde med følgende:

• forskydelighed
• smidighed
• følsomhed

Det eneste du skal bruge er dine egne hænder, noget god nærende hudpleje og selvomsorg. Du kan som udgangspunkt begynde at behandle direkte på arret efter ca 6 uger, indtil da kan du behandle huden ved siden af.

1. Cirkelbevægelser med en eller flere fingre. Brug "blommen" på fingerspidserne til at tegne cirkulære bevægelser fra den ene ende af arret til den anden. 10 x 5 sekunder
2. Zig zag med pege og langefinger på hver sin side af arret, forskyd da de to fingre, så der dannes et Z. Du kan også bruge begge pegefingre 10 x 5 sekunder
3. Stræk med to fingre ved siden ad hinanden i arrets længde. bevæg de to fingre fra hinanden, så der opnås et stræk. Gentag dette fra den ene ende af arret til den anden. 10 x 5 sekunder
4. Løft med pincetgreb omkring arret med pege og tommelfinger. Arbejd dig fra den ene ende af arret til den anden. 10 x 5 sekunder

Gentag disse fire trin 1-2 gange dagligt. Udfør massagen på tør og intakt hud, suppler evt. med en god creme efterfølgende.

Tildækning/beskyttelse

• Englehud eller anden tildækning ved eksponering for sollys
• Blødt og åndbart tøj, undgå friktion og tryk fra eksempelvis undertøj
• God og nærende hudpleje

Ændret følsomhed

Hvad enten dit ar er hyper følsomt eller føles sovende eller "døvt", så kan du afhjælpe dette med berøring. Du kan blidt skrubbe, børste eller stryge huden med hænder/håndklæde/badesvamp eller lignende. Over tid kan dette påvirke huden til at opleve stimuli mere som før. Du kan egentlig bruge hvad som helst, som du oplever giver huden input og hvormed du mærker at følsomheden er ændret ift. tidligere. 

Hav tålmodighed med dig selv og tag hånd om dit arvæv med kærlighed til din krop.

Behandlings prespektiv

Det kan tage lang tid at ændre vævet og følsomheden. Hav tålmodighed med dig selv og noter de små ændringer. For ikke at blive frustreret, kan du holde en lille dagbog over mindre ændringer. Når du føler, at ingenting går din vej, vil du typisk opdage, at de små ændringer du har noteret, faktisk er et større fremskridt. På den måde kan du holde motivationen oppe. Det kan godt tage flere måneder, før du oplever det fulde forbedringspotentiale i din heling og selvbehandling. Mist ikke modet.