Når kroppen svarer igen – og du svarer tilbage

Når kroppen forandrer sig, kan det mærkes i hverdagens bevægelser. Under kategorien Kvindekroppens styrke udforsker vi, hvordan overgangsalderen påvirker kroppen fysisk og hvordan du kan støtte den med bevægelse, viden og forståelse. Mange kvinder oplever, at kroppen føles anderledes i denne livsfase: øm, stiv, mindre stærk og i nogle tilfælde i direkte modstand. Her kan du finde råd, som ikke kun styrker din fysiske sundhed, men også din oplevelse af at være i din krop.
Tab af muskelstyrke er en af de hyppigste forandringer i overgangsalderen. Hormonelle ændringer, især det faldende østrogenniveau, påvirker muskelmasse og restitutionsevne. Det kan gøre det mere anstrengende at udføre almindelige dagligdagsopgaver, og man kan føle sig svækket på en ny og uvant måde. Derfor er det vigtigt at kende til træningsformer, der både tager hensyn til kroppens nye behov og samtidig styrker den på en bæredygtig måde.

Kvindekroppens styrke

Lichen Sclerosus - Nej, det er ikke svamp!

Lichen Sclerosus - Nej, det er ikke svamp!

Læs om, hvorfor Lichen Schlerosus fejldiagnosticeres som svamp, og hvordan man opdager den. Læs om behandling og pleje af vulva, når man lider af Lichen Schlerosus.

Lichen Sclerosus - Nej, det er ikke svamp!

Læs om, hvorfor Lichen Schlerosus fejldiagnosticeres som svamp, og hvordan man opdager den. Læs om behandling og pleje af vulva, når man lider af Lichen Schlerosus.

Tung styrketræning er dit våben mod overgangsalderen

Tung styrketræning er dit våben mod overgangsal...

Overgangsalderen påvirker kvindens krop og styrke mere og tidligere end mænds. Træn dig stærk og sund, så du kan modvirke aldersrelateret og hormonrelateret tab af muskelmasse og styrke.

Tung styrketræning er dit våben mod overgangsal...

Overgangsalderen påvirker kvindens krop og styrke mere og tidligere end mænds. Træn dig stærk og sund, så du kan modvirke aldersrelateret og hormonrelateret tab af muskelmasse og styrke.

Av, mine led! Når overgangsalderen sætter sig i kroppen

Av, mine led! Når overgangsalderen sætter sig i...

Ledsmerter kan være et tidligt tegn på overgangsalderen. Få styr på symptomerne og pauserne.

Av, mine led! Når overgangsalderen sætter sig i...

Ledsmerter kan være et tidligt tegn på overgangsalderen. Få styr på symptomerne og pauserne.

Skjulte tegn på overgangsalder - symptomer du måske ikke kender

Skjulte tegn på overgangsalder - symptomer du m...

Overgangsalder og hormonforandringer kan give skjulte symptomer i kvindekroppen. Læs om 11 tegn på menopause, du måske ikke kender til.

Skjulte tegn på overgangsalder - symptomer du m...

Overgangsalder og hormonforandringer kan give skjulte symptomer i kvindekroppen. Læs om 11 tegn på menopause, du måske ikke kender til.

Hormonmangel påvirker din styrke, din krops fysiske fremtoning og din sundhed.

Hormonmangel påvirker din styrke, din krops fys...

Faldet af østrogen og progesteron påvirker musklernes evne til at vedligeholde sig selv, samt til at opbygge nyt muskelvæv. Herudover sker der en omfordeling af muskel og fedtvæv, som gør...

Hormonmangel påvirker din styrke, din krops fys...

Faldet af østrogen og progesteron påvirker musklernes evne til at vedligeholde sig selv, samt til at opbygge nyt muskelvæv. Herudover sker der en omfordeling af muskel og fedtvæv, som gør...

Hvorfor kommer urininkontinens i forbindelse med overgangsalder?

Hvorfor kommer urininkontinens i forbindelse me...

Når overgangsalderen sætter ind og hormonniveauet falder drastisk, kan du opleve urininkontinens som følge af udtynning af slimhinderne i blærehalsen. Dette kan afhjælpes med bækkenbuds træning og evt. Lokalt hormon...

Hvorfor kommer urininkontinens i forbindelse me...

Når overgangsalderen sætter ind og hormonniveauet falder drastisk, kan du opleve urininkontinens som følge af udtynning af slimhinderne i blærehalsen. Dette kan afhjælpes med bækkenbuds træning og evt. Lokalt hormon...