Når kroppen forandrer sig, kan det mærkes i hverdagens bevægelser. Under kategorien Kvindekroppens styrke udforsker vi, hvordan overgangsalderen påvirker kroppen fysisk og hvordan du kan støtte den med bevægelse, viden og forståelse. Mange kvinder oplever, at kroppen føles anderledes i denne livsfase: øm, stiv, mindre stærk og i nogle tilfælde i direkte modstand. Her kan du finde råd, som ikke kun styrker din fysiske sundhed, men også din oplevelse af at være i din krop.
Tab af muskelstyrke er en af de hyppigste forandringer i overgangsalderen. Hormonelle ændringer, især det faldende østrogenniveau, påvirker muskelmasse og restitutionsevne. Det kan gøre det mere anstrengende at udføre almindelige dagligdagsopgaver, og man kan føle sig svækket på en ny og uvant måde. Derfor er det vigtigt at kende til træningsformer, der både tager hensyn til kroppens nye behov og samtidig styrker den på en bæredygtig måde.