Om Cecilie Tagel
Faglighed, nærvær og en dyb forståelse for kvindekroppens forandringer
Bag visionerne for Gaman og de nøje udvalgte produkter og artikler, du finder her på siden, står blandt andre Cecilie Tagel. Cecilie er klinisk sexolog (i gang med specialisering i klinisk sexologisk rådgivning), sygeplejerske og cand.soc. fra RUC med en stærk baggrund i både sundhedsvidenskab og samfundsforståelse.
Med sit tværfaglige blik og mangeårige erfaring med rådgivning og formidling arbejder Cecilie med fokus på de fysiske, psykiske og sociale aspekter af kvinders liv i peri- og menopausen. Hun har særlig ekspertise inden for sexologisk rådgivning og tilbyder støtte til kvinder, der oplever seksuelle udfordringer som f.eks. smerter ved samleje, nedsat lyst eller ændret kropsopfattelse.
Gennem sit virke er Cecilie optaget af at nedbryde tabuer og skabe trygge rammer for samtaler om krop, seksualitet og aldring. Hendes tilgang er baseret på faglig indsigt, empati og en forståelse for, hvordan vores livsomstændigheder og kultur påvirker vores trivsel og selvbillede.
Hos Gaman handler det ikke kun om produkter, men om viden, støtte og velvære i en vigtig livsfase.
Artikler af Cecilie Tagel
-
Vores tanker om søvn
Stressforsker Nadya Dich viser, hvordan du kan slippe kontrollen, stole på kroppen og finde ro i natten – uden at gøre søvn til et problem.
-
En aften med gynækolog Ditte Trolle på Folkeuniversitetet
En mørk oktoberaften på Folkeuniversitetet samles en sal fuld af kvinder for at høre læge og gynækolog Ditte Trolle folde overgangsaldere...
-
"Tag dig nu sammen, Kaj – når lavt testosteron sætter manden på sidelinjen"
Lavt testosteron kan stjæle energi, muskler og livsgnist. Tag symptomerne alvorligt! Der er ingen grund til at lide i stilhed.
-
"Fertilitet, hormoner og det lange liv – Svend Lindenbergs blik på vores biologiske og samfundsmæssige valg"
"Svend Lindenberg om fertilitet, hormoner og hvorfor samfundets struktur, ikke biologien, er vores største udfordring."
-
Spis med din krop i overgangsalderen
"Overgangsalderen kræver omsorg, ikke forbud. Diætist Raffaella Burattelli guider til bedre mad, søvn og selvomsorg."
-
"Jeg sværger til retinol og solcreme”. En farmaceuts hudplejeråd til kvinder 45+
Farmaceut Kathrine Åsberg Madsen deler sine bedste råd til hudpleje efter menopausen med fokus på effektive ingredienser og mindre hype.
-
PTSD, seksualitet og vejen tilbage til tryg intimitet
PTSD kan gøre sex svært via alarm, skam og uklare grænser. En klinisk sexolog kan skabe tryghed og henvise videre ved smerter/tra...
-
Onani, nydelse og sundhed efter overgangsalderen
Onani og sexlegetøj efter overgangsalderen styrker blodcirkulation, slimhinder og lyst. Sexlivet stopper ikke ved 60.
-
Østrogen som pleaser-hormon
Overgangsalderen er ikke kun hormoner og hedeture. Den vælter også stille ved den rolle, mange kvinder har haft hele livet.
-
Når lysten ændrer sig og lægen ikke spørger
Overgangsalderen kan ændre både krop og lyst, men alt for ofte bliver emnet ikke nævnt, når kvinder sidder over for lægen.
-
Brystkræft og seksualitet
Brystkræft ændrer ikke kun kroppen, men også intimiteten. Hos Gaman taler vi åbent om seksualitet som en vigtig del af livet også under s...
-
Når perfektionismen bliver en skjult angst
Perfektionisme kan blive en skjult angst. Læs hvordan schemaer styrer os og hvorfor overgangsalderen er et vendepunkt for at slippe kontr...
-
-
Når kærligheden går i overgang
Mange par går fra hinanden midt i livet. Ikke fordi de holder op med at elske, men fordi de holder op med at føle sig elsket.
-
Når depression i overgangsalderen stjæler både glæde og lyst
Depression i overgangsalderen kan forandre både humør, selvbillede og lyst til intimitet. Mange kvinder går alene med symptomerne og ople...
-
Kvinder midt i livet tager styringen
Queenagers tager styringen i livet med selvtillid, fællesskab og positiv aldring. En ny æra af stærke, modne kvinder er her.
-
Hvordan bevarer man the zsa zsa zsu? En kærlighedshistorie i en tid med Aula, vasketøj og høje forventninger
Kan kærlighed og begær overleve hverdagen? Esther Perel giver sit bud på gnist i lange forhold.
-
Læg dagen fra dig
12-15 minutters guidet afspænding, der hjælper kroppen ud af beredskab og ind i ro.
-
Sådan klassificeres seksuel dysfunktion
Seksuel dysfunktion er vedvarende udfordringer med lyst, ophidselse, orgasme eller smerte. Hjælp findes, og forandring er mulig.
-
Guide til bedre søvn
Guide til bedre søvn i overgangsalderen. Læs om søvnstadier, hormonelle forandringer og få konkrete råd til ro og hvile.
-
Sensualitetstræning
Genfind lyst, nærvær og intimitet med trin-for-trin sensualitetstræning. Råd om kommunikation, øvelser og lyst.
-
Badeøvelsen
Badeøvelse til kvinder i overgangsalderen. Styrk sanselighed, nærvær & kropskontakt med ritual, berøring og plejende sæbe.
-
Den skjulte overgang
Globalt studie viser at kvinder kender hedeture men oftest oplever træthed udmattelse og irritabilitet i perimenopausen.
-
Når overgangsalderen rammer intimiteten: Ny behandling uden hormoner
Ny forskning peger på, at skånsom radiofrekvens uden hormoner kan lindre tørhed og smerter, samt styrke sexliv og vaginal sundhed...
-
Ny viden om hormonbehandling efter 65: Effekt, risiko og de svære valg
Ny forskning viser at hormonbehandling efter 65 kan hjælpe nogle kvinder, men kræver individuel risikovurdering og tæt, løbende opfølgning.
-
Menopause og diabetes: Tidspunkt og type betyder mindre end livsstilen
Tidlig/præmatur eller kirurgisk menopause øger ikke selv diabetesrisiko. Risikoen drives af livsstil og kardiometaboliske faktorer.
-
Fordøjelsesproblemer i overgangsalderen
Hormonforandringer i overgangsalderen kan give fordøjelsesproblemer som forstoppelse og oppustethed, der påvirker kvinders livskvalitet.
-
Vaginalt østrogen giver lindring uden øget risiko for brystkræft
Vaginale østrogen-tabletter lindrer tørhed og smerter i overgangsalderen uden at øge risikoen for brystkræft, viser dansk forskning.
-
Hvornår er det rigtige tidspunkt? Ny forskning kaster lys på østrogen og overgang
Tidlig østrogenbehandling i perimenopausen kan mindske risikoen for kræft, hjerteanfald og slagtilfælde.
-
Hvorfor skal kvinder bide det i sig?
150 år med koldt stål og tavshed om overgangsalder. Hvorfor skal kvinder stadig bide symptomer i sig?
-
Perimenopause kan starte tidligere, end du tror
Perimenopause i 30’erne? Ny forskning: Over halvdelen af kvinder i 30’erne oplever overgangsalder-lignende symptomer. Hedeture, humørsvi...
-
Når kroppen ikke tænder som før: Forstå din seksuelle ophidselse i overgangsalderen
Seksuel ophidselse ændrer sig ofte i overgangsalderen. Få indsigt i kroppens reaktioner, mentale barrierer og råd til at styrke lysten.
-
Hormoner i overgangsalderen
Overgangsalderen er ikke en afslutning, men en transformation. Her får du styr på hormonernes vilde rejse.
-
Hvordan er det nu med kvinder og testosteron?
Testosteron påvirker energi og lyst i kvindekroppen. Opdag hvordan du styrker dig selv med viden, fællesskab og færre krav.
-
Hormonbehandling i overgangsalderen. Et personligt valg med plads til nuancer
Overblik over hormonbehandling i overgangsalderen og hvorfor det er et personligt valg med plads til nuancer.
-
Naturlig lindring af hede- og svedeture: Din kost og livsstil gør en forskel
Oplev effektive og naturlige måder at lindre hedeture og svedeture på. Gennem kostændringer og livsstils justeringer kan du finde lindrin...
-
Valg og fravalg
Overgangsalderen er både et vilkår og et valg. Et vilkår, fordi kroppen uundgåeligt skifter spor og et valg, fordi vi stadig kan påvirke,...
-
Når hjernen omstiller sig
Ny forskning viser, at hjernen ændrer struktur i overgangsalderen, men også tilpasser sig. En stille ombygning markerer begyndelsen på en...
-
Overgangsalderen giver kvinder en ny rolle
Kvinder skifter fra fertilitet til visdom, lederskab og strategisk betydning.
-
Mere sex, mindre smerte
Regelmæssig seksuel aktivitet styrker blodgennemstrømning, væv og slimhinder – og kan mindske smerte, tørhed og irritation i overgangsald...
-
Av, mine led! Når overgangsalderen sætter sig i kroppen
Ledsmerter kan være et tidligt tegn på overgangsalderen. Få styr på symptomerne og pauserne.
-
At leve med vaginisme
Vaginisme er en tilstand, hvor ufrivillige muskelsammentrækninger omkring skeden gør penetration smertefuld eller umulig. Denne artikel u...
-
Motion og mental balance
Overgangsalderen medfører hormonelle ændringer, der påvirker kvinder fysisk og mentalt. Motion kan effektivt lindre symptomer som hedetur...
-
Sådan ændrer du vaner når hjernen helst vil vælge det nemme
Forstå din autopilot, planlæg de svære dage og byg vaner med små skridt, der faktisk holder
-
Nydelsen stopper ikke ved overgangsalderen
Ny forskning viser, at onani i overgangsalderen kan styrke lyst, søvn og velvære.
-
Reframing
På Folkeuniversitetet folder læge og gynækolog Ditte Trolle overgangsalderen ud fra en lidt overraskende vinkel: hjernen. Med eksempler p...
-
Vinterbadningens magi
Vinterbadning giver ro, nærvær og styrke. For mange kvinder i overgangsalderen er det en effektiv måde at finde balance midt i livets for...
-
Seksualitet som helle: Intimitet og lyst midt i sygdom
Når kroppen forandres, kan seksualiteten blive både sårbar og styrkende. Find nye veje til lyst, nærhed og ro på dine egne præmisser.
-
Når overgangsalderen går med på arbejde
Overgangsalderen påvirker kvinder på jobbet. Åbenhed og fleksible rammer kan gøre hverdagen lettere og fastholde erfarne medarbejdere.
-
Når arbejde og velvære flyder sammen i AIRE Ancient Baths
En anderledes ramme om både fejring og samtale, hvor kroppen arbejder, mens tankerne flyder.
-
Mere end et pænt ansigt
Skønhed har altid haft magt. Men hvad hvis det smukkeste ansigt er et glad ansigt og skønhed et frirum, ikke en pligt?
-
Huden under overgangsalderen: Forandringer, pleje og forebyggelse
Overgangsalderen ændrer huden markant, men med solcreme, næring og pleje kan du bevare glød, tone og styrke.
-
CBT-I og andre løsninger mod søvnløshed i overgangsalderen
Søvnløs i overgangsalderen? Op mod 2 ud af 3 kvinder får forstyrret søvn.
-
Når tankerne holder os vågne
Når mørket falder på, er det ikke kun kroppen, der skal finde ro. Det skal tankerne også. Denne artikel undersøger, hvorfor søvnen skride...